Tiết Lộ Mật 100G Bỏng Ngô Bao Nhiêu Calo Trong 100G Bỏng Ngô Truyền Thống

Ăn bỏng ngô giảm cân thực sự là cách hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cơn thèm ăn cực kỳ hiệu quả. Song nếu ăn bỏng ngô không đúng cách thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng cân nặng tăng vù vù không chịu xuống. Vậy ăn bỏng ngô có béo không? Cách giảm cân bằng bỏng ngô là gì?

Ăn bỏng ngô giảm cân đúng hay sai?

Tại sao nhiều người ăn bao nhiêu bỏng ngô cũng chẳng thể tăng cân còn có những người chỉ lâu lâu mới ăn 1 bữa nhưng vẫn tăng cân vù vù? Vậy ăn bỏng ngô giảm cân đúng hay sai?

Bỏng ngô được làm từ 1 loại ngũ cốc nguyên hạt và trở thành món ăn vặt được nhiều người lựa chọn. Chuyên gia dinh dưỡng Abby Langer tại Toronto, Canada cho rằng: “Bỏng ngô không chỉ là 1 món ăn vặt mà nó còn chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và calo. Nó cũng giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát tốt hơn các cơn thèm ăn”. Đây có đúng là sự thật? Câu trả lời nằm trong lượng calo ở bỏng ngô mà chuyên gia dinh dưỡng đưa ra.

Đang xem: Calo trong 100g bỏng ngô truyền thống

Calo trong 100g bỏng ngô truyền thống

Calo trong 100gr bỏng ngô truyền thống

Trong 100gr bỏng ngô truyền thống chứa bao nhiêu calo? Lượng calo trong bỏng ngô là bao nhiêu thì việc ăn bỏng ngô giảm béo mới hiệu quả? Theo như tạp chí giảm béo tìm hiểu thì trong 2 thìa bỏng ngô chưa nổ chứa 4 – 5 cốc bỏng ngô và tương đương với 120 – 150calo, đặc biệt, khi ăn bỏng ngô cùng với các chất như bơ, phomat càng làm tăng lượng calo trong bỏng ngô.

Bỏng ngô nếp bao nhiêu calo

Tương tự như vậy, lượng calo trong bỏng ngô nếp là bao nhiêu? 1 cốc bỏng ngô nếp sẽ chứa tới 590 calo và 33gr chất béo bão hòa. Lượng calo trong bỏng ngô như vậy là khá cao, cho nên, việc giảm cân bằng bỏng ngô khó thể thực hiện được.

Với việc trả lời cho câu hỏi ăn bỏng ngô giảm cân có thực sự hiệu quả không trên bạn đã thấy rõ ràng việc ăn bỏng ngô không thể nào giúp giảm cân được. Còn nguy cơ ăn bỏng ngô có gây tăng cân, béo phì thì sao? Ăn bỏng ngô có làm tăng cân hay gây mập không?

Ăn bỏng ngô có béo không

Vậy ăn bỏng ngô có béo không? Có chứ, việc ăn bỏng ngô sẽ gây béo phì cho bạn đó. Như việc bạn ăn bỏng ngô với các loại bơ, socola thì việc gây tăng cân là điều không thể tránh khỏi, nhưng lý do gì mà ăn bỏng ngô lại gây béo phì? Để biết được điều đó, thì ngoài lượng calo có trong bỏng ngô là bao nhiêu, bạn cần biết về loại ngô để làm bỏng ngô có béo không

Ăn bỏng có giúp giảm cân nhưng đó là bỏng ngô không có bơ, sữa

Ăn bỏng ngô nổ có bị béo không

Bỏng ngô nổ giống bỏng ngô truyền thống không thêm chất phụ gia. Trung bình 100gr bỏng ngô nổ sẽ chứa 120 – 150 calo và lượng calo đó không gây tăng cân béo phì. Nhưng bạn nên ăn bỏng ngô nổ với lượng vừa phải và không nên ăn quá nhiều. Bởi vì, ăn nhiều sẽ tích lượng calo và gây tăng cân đó.

Ăn bỏng ngô nổ có béo không

Ăn bỏng ngô ngọt có béo không

Ăn bỏng ngô ngọt có béo không

Theo chuyên gia dinh dưỡng đưa ra, 1 túi bỏng ngô ngọt sẽ chứa lượng calo vào khoảng 1.800 calo. Đây được cho là lượng calo vô cùng lớn. Theo ước tính lượng calo trong 1 túi bỏng ngô ngọt bằng lượng calo calo cho 1 người ăn kiêng giảm cân trong 1 ngày, cho nên, trả lời cho câu hỏi ăn bỏng ngô ngọt có béo không thì việc ăn bỏng ngô ngọt gây tăng cân béo phì là điều không thể tránh khỏi.

Ăn nhiều bỏng ngô có béo không

Có thể ăn 1 cốc bỏng ngô truyền thống không gây tăng cân béo phì, nhưng nhiều cốc bỏng ngô gộp lại sẽ là nguyên nhân làm cơ thể bạn mập lên đó. Đó mới chỉ tính là khi bạn ăn bỏng ngô truyền thống, còn nếu bạn ăn bỏng ngô nếp, bỏng ngô ngọt, hay bỏng ngô thêm chất phụ gia thì việc ăn nhiều bỏng ngô đối với những người ăn kiêng giảm cân là sai lầm, phá hết thành quả mà họ cố gắng bấy lâu nay.

Xem thêm: Trái Cây Đặc Sản Myanmar Nổi Tiếng Thơm Ngon Nhất Định Phải Thử

Ăn nhiều bỏng ngô có béo không

Sở dĩ có nhiều người ăn tới 3 cốc bỏng ngô/ngày nhưng vẫn không thể tăng nổi cân còn có người thỉnh thoảng mới ăn 1 cốc bỏng ngô những vẫn bị tăng cân vù vù đó là do người ăn liền 1 lúc 3 cốc bỏng ngô ăn loại bỏng ngô nguyên chất, còn người ăn 1 cốc bỏng ngô lại ăn loại bỏng ngô được thêm các thành phần gia vị khácnhư: bơ, pho mát, caramel,… 3 cốc bỏng ngô thông thường chỉ chứa khoảng 100kcal, nhưng 1 cốc bỏng ngô có thêm kem, bơ, pho mát lại chiếm đến 190 – 200kcal nên không khó để hiểu tại sao nhiều người lại bị tăng cân vù vù khi ăn bỏng ngô, nhất là khi ăn bỏng ngô tại các rạp chiếu phim.

=> Ăn bỏng ngô có béo không? Ăn bỏng ngô giảm cân khi loại bỏng ngô bạn ăn là loại bỏng ngô nguyên chất không thêm bơ, đường, pho mai …. ngược lại ăn bỏng ngô có thể khiến bạn tăng cân nếu như nó được pha thêm nhiều hợp chất khác.

Người giảm cân có nên ăn bỏng ngô?

Người giảm cân ăn bỏng ngô có bị béo không? Như đã nói ở trên, 1 cốc bỏng ngô nguyên chất chứa 31calo, 1 gam protein, 0,4g chất béo bão hòa, 6g carb và 1g chất xơ. Ăn bỏng ngô không những không bị béo mà còn giúp tăng cường cảm giác no và giải tỏa các cơn thèm ăn hiệu quả. Chính vì vậy người giảm cân có nên ăn bỏng ngô để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Chỉ cần bỏ ngô cuốn giấy bạc vào lò vi sóng 3 phút là bạn đã có món ăn bỏng ngô giảm cân

Cách làm bỏng ngô giảm cân không béo siêu tốc bằng lò vi sóng

Cách làm bỏng ngô giảm cân như thế nào thì mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà không gây tăng cân béo phì? Ăn bỏng ngô có béo không 90% phụ thuộc vào cách làm bỏng ngô giảm cân như thế nào. Để có món ăn bỏng ngô giảm cân thơm ngon, nóng giòn bạn chỉ cần chuẩn bị hạt ngô và giấy bạc. Hạt ngô nên chọn loại tự nhiên không chất bảo quản. Sau đó trải giấy bạc ra, đổ ngô hạt vào và gấp sao cho tờ giấy bạc kín lại. Cuối cùng bạn cho ngô đã cuốn giấy bạc vào lò vi sóng khoảng 3 phút và lấy ra là bạn đã có thể thưởng thức món bỏng ngô giảm cân rồi.

Xem thêm: 31 Loại Cá Cảnh Đẹp Nhất Hiện Nay, 23 Dòng Cá Cảnh Đẹp, Dễ Nuôi Nhất Tại Việt Nam

1 thực đơn giảm cân bằng bỏng ngô là điều bạn nên nghĩ tới

Để ăn bỏng ngô giảm cân được hiệu quả, các bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng cũng như tập luyện bài tập giảm béo mỗi ngày, nên hạn chế các món ăn nhiều đường, muối và tinh bột, đặc biệt là hạn chế các món ăn giàu chất béo và nhiều carb để có thể sở hữu vóc dáng eo thon nhanh nhất. Hoặc bạn có thể tham khảo công nghệ Max Burn Lipo – Công nghệ giảm béo hiện đại từ Hoa Kỳ để có thể giảm cân hiệu quả, an toàn hơn nhé

Bài biết trên đây tạp chí giảm béo đã review đến bạn câu trả lời cho ăn bỏng ngô có béo không và cách làm bỏng ngô giảm cân đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng dễ dàng. Ăn bỏng ngô giảm cân không khó, nhưng nếu bạn làm không cẩn thận sẽ phản tác dụng gây tăng cân béo phì đó. Chúc bạn giảm cân thành công.

See more articles in category: FAQ

Sale off:

Best post:

5 Bài Giới Thiệu Văn Hóa Việt Nam Bằng Tiếng Anh Cực Hay, Giới Thiệu Về Việt Nam Bằng Tiếng Anh (11 Mẫu)
5 Bài Giới Thiệu Văn Hóa Việt Nam Bằng Tiếng Anh Cực Hay, Giới Thiệu Về Việt Nam Bằng Tiếng Anh (11 Mẫu)
Đặc Trưng Văn Hóa Kiến Trúc Nhà Ở Của Người Việt, Văn Hóa Nhà Ở Của Người Việt
Đặc Trưng Văn Hóa Kiến Trúc Nhà Ở Của Người Việt, Văn Hóa Nhà Ở Của Người Việt
Tìm Về Phong Tục Tập Quán Của Người Sài Gòn Du Xuân, Vài Nét Sinh Hoạt Của Người Sài Gòn Xưa
Tìm Về Phong Tục Tập Quán Của Người Sài Gòn Du Xuân, Vài Nét Sinh Hoạt Của Người Sài Gòn Xưa
Đặc Điểm Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản, Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản
Đặc Điểm Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản, Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản
Văn Khấn Đền Cô Bơ Thanh Hóa ? Cô Bơ Và Những Điều Cần Lưu Ý Khi Đi Lễ Đền Cô Bơ
Văn Khấn Đền Cô Bơ Thanh Hóa ? Cô Bơ Và Những Điều Cần Lưu Ý Khi Đi Lễ Đền Cô Bơ
Những Đặc Điểm Văn Hóa Vùng Duyên Hải Miền Trung, Đồng Bằng Duyên Hải Miền Trung
Những Đặc Điểm Văn Hóa Vùng Duyên Hải Miền Trung, Đồng Bằng Duyên Hải Miền Trung
So Sánh Văn Hóa Giữa Việt Nam Và Trung Quốc Và Văn Hóa Phương Tây
So Sánh Văn Hóa Giữa Việt Nam Và Trung Quốc Và Văn Hóa Phương Tây
Vì Sao Theo Triết Lý Âm Dương Trong Phong Tục Tang Ma Của Người Việt
Vì Sao Theo Triết Lý Âm Dương Trong Phong Tục Tang Ma Của Người Việt
Tất Tần Tật Nghi Lễ Cưới Hỏi Theo Phong Tục Cưới Hỏi Ở Quảng Ngãi
Tất Tần Tật Nghi Lễ Cưới Hỏi Theo Phong Tục Cưới Hỏi Ở Quảng Ngãi
Top 32 Cảnh Đẹp Ở Đà Lạt Bạn Không Nên Bỏ Lỡ, Top 20 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Đẹp Nhất Năm 2021
Top 32 Cảnh Đẹp Ở Đà Lạt Bạn Không Nên Bỏ Lỡ, Top 20 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Đẹp Nhất Năm 2021
Đặc Trưng Lò Pizza Truyền Thống Ý, Các Loại Lò Nướng Pizza
Đặc Trưng Lò Pizza Truyền Thống Ý, Các Loại Lò Nướng Pizza
Nêu Đặc Điểm Của Ngành Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng, Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng
Nêu Đặc Điểm Của Ngành Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng, Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng
10+ Đoạn Hội Thoại Tiếng Anh Về Lễ Hội Bằng Tiếng Anh Đầy Đủ Nhất
10+ Đoạn Hội Thoại Tiếng Anh Về Lễ Hội Bằng Tiếng Anh Đầy Đủ Nhất
Văn Hóa Tiêu Dùng Của Người Miền Bắc Miền Trung Miền Nam Ở Việt Nam
Văn Hóa Tiêu Dùng Của Người Miền Bắc Miền Trung Miền Nam Ở Việt Nam
Bài Tập Tình Huống Văn Hóa Doanh Nghiệp Có Lời Giải, Bài Tập Lớn Vhdn
Bài Tập Tình Huống Văn Hóa Doanh Nghiệp Có Lời Giải, Bài Tập Lớn Vhdn

Categories