Thực Đơn Ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 6, Tháng Tuổi Khoa Học

Dưới đây là thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 30 ngày đầu. Giai đoạn này chủ yếu để cho hệ tiêu hóa học hỏi, tập làm quen với các thực phẩm mới, nên mẹ không nhất thiết cho bé ăn nhiều chất ngay từ đầu.

Đang xem: Thực đơn ăn dặm truyền thống

Giai đoạn này bé có thể chỉ cần ăn một chút mỗi ngày, và ăn thực phẩm dễ tiêu như tinh bột, rau củ quả xay nhuyễn. Bé nên ăn thịt, cá, trứng vào những ngày cuối cùng của giai đoạn hoặc bước sang tháng thứ 7. Vì suy cho cùng con có cả cuộc đời để ăn nên cũng không cần vội mẹ nhé!

MỤC LỤC

1. Lượng thực phẩm cần thiết trong một ngày

2. Cách chế biến

3.Thực đơn đầy đủ cho bé 6 tháng tuổi

-Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 1

-Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 2

-Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 3

-Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 4

1. Lượng thực phẩm cần thiết trong một ngày

Sữa: 500-800mlNhóm tinh bột :20-30g*Nhóm vitamin, chất khoáng và chất xơ: Rau củ các loại: 20g; Quả chín: 50-100g*

Bé vẫn quen thuộc với mùi vị của sữa, do vậy thời gian đầu, mẹ nên bắt đầu với bột ngọt và loãng. Bột ngọt là loại chỉ kết hợp bột ngũ cốc với sữa và rau củ. Mẹ có thể cho bé bú một lượng sữa nhỏ để lót dạ trước khi ăn dặm, tránh việc bé vì quá đói và mệt nên từ chối thử nghiệm với đồ ăn.

*

Mẹ nên nấu bột ngọt cho bé tập làm quen

* Lưu ý:

– Lượng ăn mang tính chất tham khảo, mẹ không cần ép bé ăn hết lượng chất này mỗi ngày mà tùy theo khả năng của bé

– Mẹ lưu ý thử dị ứng 3-5 ngày mỗi khi cho bé ăn thực phẩm mới

2. Cách chế biến:

Sau đây là cách chế biến đồ ăn dặm dựa trên hướng dẫn của Viện dinh dưỡng:

– Sơ chế thực phẩm:

Mẹ cần lựa chọn thực phẩm tươi sạch và ưu tiên những loại thực phẩm đúng mùa và có sẵn tại địa phương. Trước khi nấu, mẹ sơ chế và rửa kỹ bằng nước sạch

*

– Quy trình nấu ăn

+ Mẹ có thể chuẩn bị sẵn bột gạo, bột yến mạch, bột đậu xanh… xay sẵn và bảo quản trong lọ kín, thoáng mát. Lưu ý chỉ xay sẵn với lượng vừa phải để dùng ngắn ngày tránh việc bột bị mốc và khó nhận biết bằng mắt thường

+ Mẹ cho bột và lượng nước vừa đủ vào nồi quấy đều nhẹ nhàng rồi đậy vung và đun nhỏ lửa.

+ Khi bột gần chín, mẹ mới cho rau củ được xay mịn vào sau cùng để đảm bảo vitamin và khoáng chất không bị phân hủy bởi nhiệt độ cao.

*

Khi nấu mẹ nên cho rau củ vào sau cùng để giữ được vitamin và khoáng chất

Thực đơn đầy đủ cho bé 6 tháng tuổi

Sau đây là thực đơn đầy đủ cho 4 tuần đầu tham khảo trong khóa học indembassyhavana.org Easy Two (12-49 tuần). Mẹ cần quan sát con để có các điều chỉnh phù hợp.

Xem thêm: Bánh Kẹo Đặc Sản Nghệ An – Các Món Ngon Nghệ An “Rinh” Về Làm Quà

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 1:

Tại thời điểm bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé cần có thời gian để thích nghi với dạng thức ăn mới không phải là sữa. Đây cũng là một kỹ năng hoàn toàn mới mẻ, do đó trẻ cần học cách há miệng, đón thức ăn, đảo lưỡi và tập nuốt. Bởi thế, mẹ nên bắt đầu với bột loãng với 2-3 thìa nhỏ và nông, với 1 bữa/ngày. Sau khoảng 3 ngày tập như vậy, mẹ có thể tăng dần lượng và độ đặc của bột.

Ngoài ra, mẹ cần nhớ thử dị ứng với mỗi loại thức ăn mới. Mẹ có thể giới thiệu một loại thức ăn mới trong ba ngày liên tiếp để nhận biết được đâu là loại gây dị ứng cho bé.

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 1

*

Hoa quả xay cùng sữa là món bé dễ tiếp nhận

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 2:

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 2

*

Mẹ đừng quên thử dị ứng khi ăn dặm

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 3:

Sang tuần thứ 3, mẹ có thể nấu bột đặc hơn một chút. Bé có thể ăn được đến 80ml/bữa. Mẹ nên đa dạng các loại ngũ cốc trong nhóm tinh bột thay vì chỉ cho bé ăn bột gạo tẻ.

Xem thêm: Giới Thiệu Cảnh Đẹp Cao Nguyên Đá Đồng Văn Khám Phá Khung Cảnh Nguyên Sơ Kỳ Vĩ

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 3

*

Bột yến mạch là thức ăn dặm khởi đầu rất tốt cho sức khỏe của bé

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 4:

Khi đã giới thiệu một số loại thực phẩm nhất định và thử dị ứng cho bé, mẹ có thể kết hợp 2-3 loại với nhau để làm phong phú hương vị và giàu chất dinh dưỡng hơn.

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – Tuần 4

Để xem thực đơn ăn dặm theo ngày cho bé 7-12 tháng tuổi (cả 4 phương pháp ăn dặm) bố mẹ đăng ký ngay indembassyhavana.org Easy Two nhé!

Với các em bé từ 19-49 tuần, indembassyhavana.org giúp mẹ giải quyết toàn diện các vấn đề ăn ngủ của con – Bằng cách xây dựng khóa học indembassyhavana.org EASY TWO (12-49 tuần): Ăn dặm kiểu EASY gồm:

Lịch sinh hoạt EASYphù hợp vớigiai đoạn12-49 tuầnDuy trì khả năng tự ngủ qua các tuần khủng hoảng và khủng hoảng ngủ 7 – 9 – 11 thángCác kiến thức về tâm sinh lý ở độ tuổi ăn dặm, các rắc rối thường gặpĂn dặm thành công

See more articles in category: FAQ

Sale off:

Best post:

5 Bài Giới Thiệu Văn Hóa Việt Nam Bằng Tiếng Anh Cực Hay, Giới Thiệu Về Việt Nam Bằng Tiếng Anh (11 Mẫu)
5 Bài Giới Thiệu Văn Hóa Việt Nam Bằng Tiếng Anh Cực Hay, Giới Thiệu Về Việt Nam Bằng Tiếng Anh (11 Mẫu)
Đặc Trưng Văn Hóa Kiến Trúc Nhà Ở Của Người Việt, Văn Hóa Nhà Ở Của Người Việt
Đặc Trưng Văn Hóa Kiến Trúc Nhà Ở Của Người Việt, Văn Hóa Nhà Ở Của Người Việt
Tìm Về Phong Tục Tập Quán Của Người Sài Gòn Du Xuân, Vài Nét Sinh Hoạt Của Người Sài Gòn Xưa
Tìm Về Phong Tục Tập Quán Của Người Sài Gòn Du Xuân, Vài Nét Sinh Hoạt Của Người Sài Gòn Xưa
Đặc Điểm Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản, Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản
Đặc Điểm Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản, Ngành Nuôi Trồng Thủy Sản
Văn Khấn Đền Cô Bơ Thanh Hóa ? Cô Bơ Và Những Điều Cần Lưu Ý Khi Đi Lễ Đền Cô Bơ
Văn Khấn Đền Cô Bơ Thanh Hóa ? Cô Bơ Và Những Điều Cần Lưu Ý Khi Đi Lễ Đền Cô Bơ
Những Đặc Điểm Văn Hóa Vùng Duyên Hải Miền Trung, Đồng Bằng Duyên Hải Miền Trung
Những Đặc Điểm Văn Hóa Vùng Duyên Hải Miền Trung, Đồng Bằng Duyên Hải Miền Trung
Vì Sao Theo Triết Lý Âm Dương Trong Phong Tục Tang Ma Của Người Việt
Vì Sao Theo Triết Lý Âm Dương Trong Phong Tục Tang Ma Của Người Việt
So Sánh Văn Hóa Giữa Việt Nam Và Trung Quốc Và Văn Hóa Phương Tây
So Sánh Văn Hóa Giữa Việt Nam Và Trung Quốc Và Văn Hóa Phương Tây
Tất Tần Tật Nghi Lễ Cưới Hỏi Theo Phong Tục Cưới Hỏi Ở Quảng Ngãi
Tất Tần Tật Nghi Lễ Cưới Hỏi Theo Phong Tục Cưới Hỏi Ở Quảng Ngãi
Top 32 Cảnh Đẹp Ở Đà Lạt Bạn Không Nên Bỏ Lỡ, Top 20 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Đẹp Nhất Năm 2021
Top 32 Cảnh Đẹp Ở Đà Lạt Bạn Không Nên Bỏ Lỡ, Top 20 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Đẹp Nhất Năm 2021
Đặc Trưng Lò Pizza Truyền Thống Ý, Các Loại Lò Nướng Pizza
Đặc Trưng Lò Pizza Truyền Thống Ý, Các Loại Lò Nướng Pizza
Nêu Đặc Điểm Của Ngành Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng, Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng
Nêu Đặc Điểm Của Ngành Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng, Công Nghiệp Sản Xuất Hàng Tiêu Dùng
10+ Đoạn Hội Thoại Tiếng Anh Về Lễ Hội Bằng Tiếng Anh Đầy Đủ Nhất
10+ Đoạn Hội Thoại Tiếng Anh Về Lễ Hội Bằng Tiếng Anh Đầy Đủ Nhất
Văn Hóa Tiêu Dùng Của Người Miền Bắc Miền Trung Miền Nam Ở Việt Nam
Văn Hóa Tiêu Dùng Của Người Miền Bắc Miền Trung Miền Nam Ở Việt Nam
Bài Tập Tình Huống Văn Hóa Doanh Nghiệp Có Lời Giải, Bài Tập Lớn Vhdn
Bài Tập Tình Huống Văn Hóa Doanh Nghiệp Có Lời Giải, Bài Tập Lớn Vhdn

Categories